提早预防帕金森，做好这5点

虽然帕金森病的确切病因仍不完全清楚，但是一些健康的生活方式和环境因素已经被认为可以降低患病风险。以下是日常预防帕金森病的方法。

1.避免接触有害物质 一些环境因素如农药、重金属等有害物质可能会增加患帕金森病的风险。因此，在生活和工作中要尽量避免接触这些物质，采取必要的防护措施。

2.注意饮食 适量喝茶要保证营养的均衡摄入，每天摄入足量的新鲜蔬菜和水果，避免高糖高脂饮食，可以适度饮用绿茶或者咖啡。

3.积极参加体育锻炼 适度的运动，如太极拳、散步和游泳，对预防帕金森病非常有益。这些活动可以增加大脑的血液流动，改善神经连接，并通过神经反馈来提高神经可塑性，同时有助于改善认知能力和运动控制能力。

4.积极治疗相关疾病 高血压、糖尿病、动脉粥样硬化症等疾病可能增加患帕金森病的风险，要积极治疗和控制。

5.按时体检及时就医 中老年人应定期进行全面的身体检查，包括神经系统检查。如果出现上述类似症状，不要轻易忽视，要及时关注症状的发展变化，及时就诊。